公开国宴菜单具有示范意义 > 资讯
中国国家主席胡锦涛和夫人刘永清9月6日中午在人民大会堂设宴欢迎出席北京残奥会的贵宾。此次欢迎宴会菜单包括三菜一汤，有中式牛排、清炒双蔬、吉庆龙虾和鸡豆花汤。另外还有花样拼盘、点心、水果及冰淇淋。（9月7日《人民日报海外版》）
国有盛会，必然要宴请来自远方的外国元首或政要，这是再正常不过的礼仪，这样的新闻吸引我们注意的，不仅是又有这么多世界贵宾来访的加深友谊，而且更在于国宴菜单频频与公众“见面”的透明度。也就在前不久的北京奥运会上，在开幕和闭幕时胡锦涛和夫人同样举行了宴会，款待前来出席的国际贵宾，新闻也同样公开了宴会菜单，除去冷盘和主食，准备的热菜同样为“三菜一汤”，只是品种有所不同而已。
如果按照我们习惯的招待方式，款待国际贵宾的宴会规格达到“制高点”也不为过吧！但我们所看到的却是“另有高度”。公开的国宴菜单，不仅让公众也似曾参加了接待，而且更能感受到中央政府的透明度，体验到国家花钱的可适度，将公务接待把握在一个恰当的“刻度”，既有中餐特色，又满足了各方所需；既不失礼仪，又体现了节俭意识；既是对外招待，又是对内告示。国家的钱就是人民的钱，国宴外宾公示于众，看似例行公事，实质也是在率先垂范。
由此自然而然地让我们想到了每年高达上千亿元的公款吃喝。应该说，我们的政府对此从没有停止过整治，其中“三菜一汤”的招待模式也曾在不少政府机关推广，之所以现在不见踪影，一方面是其在“上有政策、下有对策”下不断变种升级，以致早已名不副实羞于再称谓；另一方面就是我们在接待内容（包括宴请菜单）的全封闭或半封闭。试想，国宴都能这样公开透明，我们的一般公务接待还有保密的必要吗？如果也能像公开国宴菜单一样，将更多公务接待的菜单展示与众，不仅会少了 “三菜一汤”的变种升级，而且其背后庞大而又充沛的官员支撑和财力支持也会逐步土崩瓦解。
将公务接待程式化、菜单规格固定化，应该学习国宴的公开透明，事先公布菜单，可以大大降低被宴请者的期望值，给予宴请一方“减压”而不再穷耍大方，从源头上堵住狂热的公款招待。同时，由于有了标准，更有利群众监督。领会中央国宾招待的精髓，一切从精从减杜绝铺张浪费，尽最大努力地推进政务公开，并将公布菜单作为攻克公款吃喝顽症的“冲锋号”，只要将公示与监督有机统一到位，公开国宴菜单才真正发挥了应有的示范意义。
膨化食品还是得悠着点吃 > 资讯
记者7日从国家质检总局获悉，质检总局近日对膨化食品质量进行了监督抽查，共抽查了北京、天津、河北、辽宁、山东等11个省份99家企业生产的119种产品（不涉及出口产品），产品实物质量抽样合格率为96.9%。
抽查中发现的主要质量问题有：1、个别产品微生物指标不合格；2、个别产品超范围使用甜味剂；3、个别产品油脂卫生指标超标；4、个别产品铅含量不合格。
其中，天津市天凌一品食品有限公司的比萨卷菌落总数、大肠菌群不合格，抚顺比客食品工业有限公司的鸡味圈铅、大肠菌群不合格，汕头市金平区永升食品厂（广东）的香脆薯条过氧化值、羰基价不合格，可瑞安制果（上海）食品有限公司的粒粒蹦过氧化值不合格，抚顺市美的好食品厂的喜加喜超级虾味条甜蜜素不合格。
针对抽查中发现的主要质量问题，国家质检总局已责成各地质量技术监督部门按照产品质量法等相关法律法规的规定，对抽查中质量不合格的生产企业依法进行处理，并限期整改。
亲吻宝宝的7个讲究 > 家庭健康
亲吻，不仅是让孩子知道你爱他有多深的最佳方式，而且可以让双方感觉平静和放松。也许很多妈妈都不知道，在亲吻宝宝时还有7个讲究……
1、对宝宝唱歌、说话并抚摸他永远不会为时过早。
在曲调优美的旋律中自然地插进一个吻--宝宝非常喜欢与你一对一的接触。
温馨提醒：如果你适逢伤风、严重感冒或刚刚抽过烟，请避免亲吻宝宝。
2、目睹宝宝可爱的睡姿，每一个人的心都在悄悄融化。
你听着宝宝浅浅的呼吸声，看着他微微振动的眼睑，不能不惊叹你所创造的这个奇迹--偷偷地柔柔地亲吻你的宝宝。
温馨提醒：让宝宝仰卧着睡觉，注意宝宝的被子是否盖好。
3、每次注视着宝宝大大的无邪的眼睛，总是情不自禁地抱紧并亲吻他。
宝宝总能让我们不由自主地想保护他，还有什么能比拥抱亲吻更能表达我们的爱意呢？真的没有。
温馨提醒：抱着孩子亲吻时，可不要太用力，以至于弄得宝宝很不舒服啊。
4、你不必老是全面接触宝宝的身体，从你的吻中，他已能完全受益。当孩子渐渐长大，他喜欢用嘴轻触你的脸，然后期待着你的回吻。
温馨提醒：每天早晨，当你将宝贝送到托儿所时，让亲吻成为例行仪式的一部分。
5、一个刚刚学会爬行或走路的孩子如遭受意外碰伤，作为母亲，你应该抱起孩子，轻轻地亲吻他受伤的部位。虽然并没有依据证明这种举措有医学价值，但是亲吻常能很快使宝宝不再掉泪。
不知道年轻的妈妈们有否意识到你们正在实行一种古老的传奇的治疗方法。据说古代的巫医总是用嘴轻触受伤部位，象征将致痛的"邪恶因子"吸出。
温馨提醒：随着孩子越来越喜欢活动，越来越独立，受伤是难以避免的。妈妈们要时刻注意潜在的危险，但一旦发生，一定要冷静，让宝宝保持平静。
6、对妈妈来说，想把宝宝从头亲吻到脚是非常自然的。
随着孩子长大，你可以把亲吻作为游戏的一部分，从中汲取共同的快乐。
温馨提醒：亲吻宝宝的腹部、手指、脚趾等是让宝宝认识自己身体不同部位的好方法。在这过程中，宝宝总能给妈妈灿烂的笑容。
7、随着宝宝渐渐长大，他喜欢你的皮肤抚触他的皮肤的感觉。
温馨提醒：亲吻会成为你催眠技巧的一部分。轻柔地抚摸孩子的肚子、手臂和腿，然后用唇轻吻宝贝，孩子会慢慢地放松并进入甜美的梦乡。
宝宝的吻
对孩子来说，亲吻是如此重要，不管他有多大。
0～6个月
宝宝会从你、你的朋友和亲属那里得到连绵不断的吻。当然，宝宝还不能表达自己的喜好，但是他喜爱这种亲密的感觉。虽然这期间宝宝还不会吻你--如果你将脸贴近他，他会吸吮你的鼻子。
6～12个月
这个阶段，宝宝对与母亲分开已有感觉。一些孩子喜欢将嘴唇或鼻子压着你的脸，更多的孩子喜欢用嘴或鼻子轻轻摩擦你的脸，并用一种爱慕的眼神注视着你的眼睛来表达他们的感情。
12～24个月
有些孩子会非常主动地献出自己的吻，而另一些孩子对感情的表达比较含蓄。亲吻是一种模仿行为，所以如果你自己并不善于拥抱和亲吻家人，不要奇怪你的孩子与你一样保守和含蓄。
24个月以上
你的宝宝已能区别各种各样的吻——给予陌生人迅速的轻啄，到在你的脸上印上一个满含口水的响亮的吻！此时，孩子在犯了小小的错误之后，会知道怎样通过亲吻来献殷勤和巴结你。
工作5年内心理问题最严重 > 家庭健康
调查发现，参加工作5年以内的人，心理健康问题尤其严重。而第5年则是一个分水岭，这一年有心理健康问题人的比例达到最高，为30.4%。从第6年往后，有心理健康问题人的比例逐年下降。小林参加工作快一年了，最近他总在重复同一个梦境：自己悬在半空，奋力攀爬一座陡峭的山崖，山崖上面垂下来无数的绳索，而每一根绳索，都在伸手触及的那一刻化作细沙飘落。
对于不少上班族来说，这个梦形象地体现了他们的境况：周围的一切，都有如沙制的绳索，无可依靠，只有自己的奋斗是真实的。他们对自己没有信心，觉得很多困难无法克服；他们焦虑，因为担忧而做噩梦、失眠。中国人力资源开发网近期一项有5266名在职人士参与的调查显示，25。0%的上班族存在一定程度的心理健康问题。
据负责这一调查的中人网人才频道罗主编介绍，该调查共有12个关于近期心理状况描述的问题，研究者根据被调查者的自我描述，判断其心理健康水平。
调查发现，参加工作5年以内的人，心理健康问题尤其严重。而第5年则是一个分水岭，这一年有心理健康问题人的比例达到最高，为30。4%。从第6年往后，有心理健康问题人的比例逐年下降。
对此，某企业管理咨询公司资深人力资源顾问邱先生指出，对大多数人来说，有四个时段最可能产生职业危机：择业和就业初期时的定位危机、工作5年左右的晋升危机、40岁时的方向危机、50岁以后的饭碗危机。这其中，两个出现在参加工作5年时间内。正因为如此，很多有经验的人力资源管理者才会有职场新人“五年之痒”的说法。
从职业发展角度，邱先生分析，在应届毕业生涉入职场后，第1年是角色转换期，还未适应新的环境，又面临外部各种现实的压力，精神会比较紧张。到了第2年，职场人士已经具备了基本的工作技巧，可以独立完成一些执行面的工作内容。他所面临的问题是：如何自我定位，如何进一步提升自己的能力？未解的问题，以及现有工作的双重压力，使得这一阶段的人容易出现心理问题。在定位危机之后，工作了3～4年的人，在能力不断提升的同时，将获得个人职位晋升。另一些因为能力提升速度不够，或其他因素影响而导致5年之内还未获得晋升的人，会不可避免地出现心理紧迫感，这就是人力资源管理者所说的晋升危机。
调查还发现，“80后”的上班族比其他年代出生的人更容易出现心理问题，他们中有31。7%的人存在不同程度的问题。显然，这是个和工作“五年之痒 ”高度相关的问题。因为，“80后”和职场新人，几乎是同一群人。那么，究竟因为他们新入职场，还是因为他们是“80后”，使得他们的心理健康问题比其他人更为严重？
罗主编更倾向于认为这属于“80后”的问题。她指出，“80后”的职场新人，成长环境比较顺利，没有经历过他们前辈所经历的那些磨难，抗压力能力相对较弱，也更容易出现心理健康问题。
邱先生则认为，这和他们新入职场有关，也和他们所处的年代有关。他指出，70年代或者60年代出生的人，赶上了中国的“年轻化”浪潮，顺利进入领导层。而80年代后出生的人工作经验基本还在3年以下，没有进入晋升阶段。但是放眼未来，他们会发现一个尴尬的情形：基层、中层管理者的职位，已经被70年代人所占据。更为尴尬的是，这些70年代生人的管理生涯才刚刚开始，也就是说，这些人很可能在管理职位继续留任15年甚至是25年，即便这些人才在社会中横向流动，情况也不会有太大改观。
正是由于这样，邱认为上班族的“五年之痒”并非无解方程。在疏解定位危机和晋升危机造成的压力上，他认为，我们一方面可以促进各级机构的扁平化，让个人在组织中能够承担的工作任务更加多样；另一方面在社会价值的导向上，也应从传统的“管人”、“做官”是有能力的表现，转向以“专业” 为导向的认知，不论是担任主管，还是在技术领域有自己的专长，都是有能力的表现。
男性健康要防身心失调 > 家庭健康
较高的文化层次，体面的职业，稳定的收入。在许多人看来，写字楼中的他们是生活得非常惬意的一个群体。但在最近由北京心理危机研究和干预中心所作的一个关于中国人自杀问题的研究报告显示，都市白领的自杀率和自杀倾向正在不断提高。
为什么我没有幸福感？
一位姓周的先生在北京协和启迪心理咨询中心向杨霞教授咨询：我现在可以说是进入“有钱族”了，月收入一二万元，但是，我怎么还没有以前穷的时候快乐？以前我在机关工作，工资才有二三百元，和一帮好朋友侃大山，那时的生活目标就是挣大钱。辞职到保险公司后拼命工作，很快就爬到了部门经理的位置，但是我的时间几乎都被客户占据了。妻子嫌我晚上不回家陪她吃饭，朋友嫉妒我，上司老是鞭打快牛，给我不断地加任务，我成了里外不是人！虽然我可以为所欲为地花钱，可我怎么就没有幸福感？为什么总感到心里不痛快？
根据心理医生多年的治疗经验，城市男人的心理压力主要来源于工作和家庭。
刘华清大夫分析说，在竞争越来越激烈的今天，男人们都在废寝忘食地工作着。同时他们还需要时刻费心地揣摩着老板的一个举动，一个眼神，时刻警惕着同事对他们职位的觊觎。这些都让他们产生了巨大的心理压力。
而家庭中衍生出的压力更给他们脆弱的心理雪上加霜。忙于工作让他们缺少了与家庭的交流和沟通，婚姻问题、子女教育问题以及感情出轨等问题应运而生。在工作压力和家庭压力的夹缝中，职业男人走得艰难而尴尬。
男人哭吧，不是罪
据刘大夫介绍，在来医院就诊的病人中，女性所占的比例远远高于男性。但这并不是说明白领丽人们心理压力更大，相反，刘大夫认为，这种情况对白领先生们更加危险。
杨霞分析认为：首先，社会公众对男性的期望值是事业有成，如果女性事业不成功，但她把孩子教育得好，做了丈夫的贤内助，她也是成功的。而男性就没有退路，他们只能在事业上成功才能得到大家的承认。如果工作不顺利，出现暂时的挫折，他们心理上的压力就特别大。
其次，在公认的标准中，男性是强者，就应该承受一切，“男儿有泪不轻弹”，这样男性精神压抑的结果，必然也会影响他们的身心健康。
第三，男性有了心理压力后，经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼，如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、看恐怖片、去夜总会等等，压力没有解除掉，反而影响了身体健康。
第四，男性在许多方面要比女性差，平均寿命比女性短，心血管、脑血管疾病的发病率要比女性高十倍，身体的耐受力差，等等。
刘华清提醒说，男性的这些特点，不仅对他们的心理疾病是一种加重，而且给治疗带来了非常大的障碍。男人们处在一个更加容易崩溃的边缘。
减轻心理压力良方
刘大夫认为主要从下面几个方面着手：
一、自我渲泄。如可以在野外等无人的地方痛哭或者大骂，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。
二、亲朋疏导。这样不但可以找到解决问题的办法，还可以得到心理压力的转移机会。
三、情绪转移。通过参加体育活动、参加社交等方法转移注意力，以转移情绪，减轻心理压力。
四、爱好冲消。根据自己的爱好找事干，这样可以使人变得积极开朗。
五、当自己无法排解的时候，一定不要忘记找一找专业的心理医生。
长牙宝宝要防"奶瓶龋" > 家庭健康
长牙是宝宝在婴儿期的大事之一，看着宝宝口里逐渐长出白色的小乳牙，爸爸妈妈很开心，因为这意味着宝宝开始有了咀嚼食物的“工具”，慢慢地可以自己用牙齿 “消化”食物了。不过，许多爸爸妈妈对于护理宝宝的牙齿总是会掉以轻心，以为宝宝只有几颗牙，没必要像大人那样每天早晚刷牙，清洁口腔。其实，宝宝的口腔和牙齿每天也在不断接触不同的食物，也会有许多杂质存留于口腔之中，如果不留心，可能导致孩子在幼儿期牙齿发黑脱落。因此，爸爸妈妈更要小心护理宝宝的小乳牙。
有数据显示，从出生到5岁前，宝宝致龋率高达70%，而含着奶瓶睡觉等习惯都容易诱发宝宝的“奶瓶龋”。在医学上，宝宝龋齿又称奶瓶龋，是婴幼儿时期的常见病，只不过很少引起父母的注意。据了解，“奶瓶龋”的发生与父母是否懂得保护、清洁宝贝的牙齿息息相关。
要预防“奶瓶龋”，首先要避免宝宝长时间使用奶瓶，有些孩子过于依赖奶嘴，这不仅会影响孩子语言以及口腔发育，也可能导致奶瓶龋的不断恶化。当孩子可以自己喝水，家长就可以开始训练孩子使用杯子，戒掉孩子对奶嘴的依恋。其次，家长要经常给孩子漱口， 比如在喝完奶之后，可以喂孩子一些温开水，即使宝宝喝完奶睡着了也不妨将装着温开水的奶瓶塞入宝宝嘴里让他喝两口。此外，家长要经常为孩子清洁奶垢，可以用用沾过清水的纱布或棉花棒细心为宝宝清理牙齿上的奶垢，保持宝宝口腔环境良好。
糖尿病治疗要戒"7过度" > 家庭健康
糖尿病患者，理应对自身疾病高度重视、积极治疗。只有这样，才能有效预防各种急慢性并发症，改善生活质量及长期预后。但是，凡事皆要把握好“度”，治疗糖尿病也同样不能矫枉过正。否则，将会过犹不及，引发新的问题。
医学指导/山东省济南医院糖尿病诊疗中心主任医师 王建华
一戒：降糖过度
糖尿病患者往往比较担心高血糖。事实上，严重低血糖的危害比高血糖更甚，轻者表现为心慌、出汗、头晕、瘫软无力，重者会严重损害中枢神经，导致意识障碍、昏迷乃至死亡。
二戒：节食过度
饮食治疗不等于“饥饿疗法”，而是在保证患者生理活动所需的前提下，适当限制食物的总热量，同时还要保持营养平衡。过度节食或者偏食，将会导致热量不足，营养不良、贫血、降低身体的抵抗力，还会导致低血糖后血糖反跳性升高，不利于血糖的平稳控制。
三戒：运动过度
运动要循序渐进，掌握好运动方式和运动强度，否则将会适得其反。剧烈的运动(属于“无氧运动”)可兴奋交感神经，导致胰岛素的抗拮激素分泌增加，血糖升高，运动时间过久、运动量过大(特别是在空腹状态下)，会显著增加低血糖的危险。另外，严重高血糖、合并肾功能损害、有心功能不全、活动期眼底出血等糖尿病患者都不适合运动。
四戒：减肥过度
肥胖是导致糖尿病的独立危险因素，减肥有助于改善胰岛素抵抗，增加降糖药物的疗效。但也应以符合标准体重为宜。因为过度消瘦会导致营养状况恶化，机体免疫功能以及抗感染能力下降。而且消瘦患者对低血糖的自我调节能力下降，会增加低血糖的危险性。
五戒：担忧焦虑过度
整日忧心忡忡、焦虑不安，不仅于事无补，还会引起血糖波动。尽量保持心理平衡，积极配合治疗，才能有助于血糖控制。
六戒：对药物依赖过度
药物只是综合治疗的一个组成部分，如果不注意控制饮食、不注重运动，即便药物再好也很难使血糖得到良好的控制。因此，治疗糖尿病不能完全依赖药物，还要注意饮食、运动及心理调节。
七戒：对医生依赖过度
糖尿病的良好控制不能仅靠医生，需要医患(包括患者家属)双方的共同配合，需要患者积极主动地参与，而不是完全被动地接受。所谓“最好的医生是自己”就是这个意思。
7类女性不宜服避孕药 > 家庭健康
服避孕药，是常用避孕措施之一，具有方便的优点。但服药避孕并非人人都适用，哪些妇女不宜服避孕药呢？
40岁以上的妇女不宜服避孕药：
40岁以上的妇女内分泌系统逐渐发生改变，口服避孕药容易引起内分泌紊乱，因此40岁以上的女性宜尽量采用安全和副作用小的其它避孕方法和外用避孕方法来避孕。
哺乳期妇女也不宜服避孕药：
以免避孕药通过下丘脑及脑垂体使乳汁质量发生改变，影响婴儿营养与发育。
患急慢性肝炎和肾炎的妇女不宜服用避孕药：
口服避孕药中含人工合成的雌激素和孕激素，这种物质必须在肝内解毒代谢经肾脏排出，如果服用者肝、肾功能不良，药物不能完全代谢排出，就会在体内蓄积，加重病情。
患糖尿病的妇女不宜服避孕药：
患糖尿病的妇女服避孕药后，有些病人的血糖会升高，这样对控制糖尿病不利。同时，糖尿病妇女往往并发有主动脉、冠状动脉、脑动脉及肾动脉不同程度的血管损害与病变，如果长期服避孕药，会加剧心、脑、肾等脏器的损害。
患某些肿瘤的妇女不宜服避孕药：
患有子宫肌瘤的妇女服避孕药后，可使肌瘤增大。患有葡萄胎或恶性滋养叶细胞肿瘤经治疗后，在绒毛膜促性腺激素测定未达到5个国际单位/升以下，也不能服口服避药物，否则有可能刺激残留的滋养叶细胞恶变。但近年来研究发现患有子宫内膜癌或卵巢癌的病人，在手术后服用避孕药则有助于防止癌肿复发。此外，口服避孕药可减少乳腺小叶增生、纤维瘤等良性病变的发生，但对恶性病变无保护作用。
患胆结石、胆囊炎的妇女以及身体过胖、有胆结石家族史的妇女，要慎用口服避孕药：
这是由于口服避孕药能升高血浆中的胆固醇及其脂蛋白，对于年龄较大、身体过胖的妇女，有可能诱发胆石症和胆囊炎，或有可能使原有胆石症胆囊炎的妇女加重病情。
患有心血管病的妇女不宜服避孕药：
孕激素能降低血中高密度脂蛋白，加速冠状动脉粥样硬化。因此，患有心血管病的妇女不宜服用避孕药。又因服避孕药可致血液粘度增高，易造成血栓，患有脉管炎的妇女亦不宜服避孕药。
白领MM背部保健十妙方 > 家庭健康
一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。
一、站立的时候：
当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。
二、坐立的时候：
白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减少脊椎所受的压力。一个姿势的维持不要超过一个小时就应稍微活动一下身躯，也有助背部的健康。
三、拿取高处物品时：
当要拿取置于高处物品时，记得一定要站载脚凳上以减少脊椎受伤的可能。
四、搬东西时：
请记得尽量用推的，少用拉的方式。当准备要推东西的时候用您的手臂及脚来开始推的力量。
五、抬重物时：
当要抬重物时，一只脚用半跪姿，另外身体尽量靠近要抬的物品，保持背部的平直，记得尽量用脚的力量来减轻背部的压力。
六、搬运物品时：
携带物品时，分两小袋比一大袋来得容易，并且尽量让物品靠近身体以减轻脊椎的受力。
七、睡觉时：
当躺卧时脊椎所受的压力最小，所以适度的休息也有助于背部酸痛的减轻，平躺时膝盖下放个枕头或是侧躺时两脚中夹个枕头都有助于脊椎压力的减轻。
八、控制体重：
请记住您的脊椎承受着您的全身重量。要减轻您脊椎受力的一个好方法，就是维持您的标准体重，试想您自己背负一个五十公斤的沙袋和背负一百公斤沙袋时的情形，然后再想您要您的脊椎背负多少公斤的沙袋？理想的状况试不要超过您的标准体重五公斤以上可以让你更健康。
九、戒烟：
根据统计抽烟的人比不抽烟的人，背部酸痛的情形高出二至三倍，因为香烟中的尼古丁会使得微血管收缩进而使得营养脊椎的养分减少，脊椎椎间板功能逐渐退化而造成酸痛的情形。
十、轻微的背痛：
当有轻微的背痛时就是一种警告讯号，必须要加以重视，请专业的医生处理以免问题变大。
现代人的生活不仅是要求活的久，更要活的有生活品质。一个健康的背部，不仅可以使得活动自如、身轻如燕，更可使您的心肺功能因有足够运动而不致退化。另外当您真的有背部酸痛的情形，也不要轻忽及早找专业人员帮您解决问题，使您更健康有活力。
男人内裤怎么穿才能健康 > 家庭健康
谈到男士的底裤，很多男士认为这有什么好讲究的？有的男士甚至认为底裤是穿在里面的，没有什么好挑三拣四的，也有人在购买时看到是女店员就羞于询问，就随便买个款式就走。如此这般是难买到真正合体、舒适的底裤的。
五花八门的内裤世界
1、战斗内裤：这个名字的由来是因为裤子的前端设计可放置七个保险套的袋子。
2、糖果内裤：就是可以舔的喔，还有多种水果口味呢。
3、夜光内裤：当你晚上在房里关上灯，这时最耀眼的非它莫属。
4、连身内裤：这可就是忠实反映身材的内裤了。
5、调整型内裤：知道了吧，不是只有女士们才需要调整型，当你的“游泳圈”不想秀出来见人时，这款内裤可以帮你束紧腰部。
6、丁字裤：这可是最性感的一款，主要有两款，一是前面一片立体剪裁的前档，而后面仅有一条细带子，这虽然性感有余，穿起来可是不舒服的？另一款的前面也是一片剪裁立体的前档，而背后就是以两条带子分成臀部两边固定，优点就是透气性极佳。
找对场合穿对内裤
上班：穿去上班的不外乎是西装裤或是休闲裤（当然也有人可穿牛仔裤），如果你所穿的是一条剪裁相当合宜的西装裤，也就说不是那种臀部剪裁松垮的西裤的话，那么合身的四角型内裤（不是平口裤喔！）或是丁字裤就会很适合你，理由在于一般那种BVD式的内裤，会让你臀部那两条三角裤的痕迹，容易显现出来；而且合身的四角型内裤或是丁字裤，可以避免你不自觉的抚摸那两条压在臀部上的线条，因为不自觉的反应动作，要是时机不对会让人觉得很不雅。
休闲：休闲可分成两种状态，一就是完全放松在家中，再不就是准备出门，喜欢耗在家中享受家居生活的新好男人，不妨考虑只着一条宽松的平口裤，让平日紧压在裤子内的宝贝自由晃动，这可是有益健康的咧！如果你喜欢往外跑那就轻松的穿条丁字型的内裤吧！这种款式的内裤可以减少活动量较大（如长时间的行走）对性器官产生的磨擦，让人走到那儿，舒服到那儿。
运动：基本上运动时能不穿内裤是最好的，但你可以选买那种透气性佳的运动短裤，或是近似与泳裤材质，贴身透气的紧身裤。因为惟有这么穿才能将大腿、胯间及性器官间彼此的磨擦减至最低。若真要穿内裤就穿那种专为运动选手设计剪裁的运动专用内裤，这种内裤在性器官部分是用一个立体剪裁的三角型罩杯托住，左右则各有一条松紧托住臀部。
出差旅游：如果你知道这趟出差旅行很可能与同事或朋友同一寝室，那最好是收拾起你那些挑逗或容易泄露性格的颜色内裤，如此可以避免不必要的尴尬，白色一般型的内裤或是用一次即丢的纸质或棉质内裤是最佳选择。
睡觉：能够裸睡或习惯裸睡是最好的选择，不过如果你是过着群体的生活或不习惯裸睡，那四角内裤或是平口裤会是理想选择，再不然就是运动型内部有网状设计的短裤也是不错的考虑。
做爱：做爱穿什么内裤呀！那你可就不懂了，丁字裤或是剪裁用料特殊的情趣内裤会倍增视觉效果，虽然不是人人都有一身健美的身材，不过做爱前穿着一件挑逗的性感内裤，那种若隐若现的感觉能为你的前戏加分不少。
挑选内裤找到合适自己的那款
谈到男士的底裤，很多男士认为这有什么好讲究的？有的男士甚至认为底裤是穿在里面的，没有什么好挑三拣四的，也有人在购买时看到是女店员就羞于询问，就随便买个款式就走。如此这般是难买到真正合体、舒适的底裤的。
在此，男士在挑选时，可事先了解一些男式底裤的小贴士。
平角裤（四角裤）是不是越宽松越好？
如今市面上平角裤有回潮的趋势，不少男士认为平角裤与三角裤相比能减少束缚和摩擦，并且保持下肢通爽，但如果一味选宽裤脚来达到通爽的目的，那跟那种宽宽松松的短裤没有什么区别。所以，选择平角裤要尽量合身，这样套在西装裤内则不会显得臃肿。但是，腿粗的人应尽量避免穿此类款式的底裤，因为市面上尽管己出现改进型的平角棉织裤，在裤脚部分进行了包边，但腿粗的人穿起来仍然略显得紧。
高衩底裤就是性感标志？
在女装底裤的设计理念中，高衩一般是起修饰作用，让腿显得修长一些。但在男式底裤中的高衩出发点其实不在性感上，而是为了照顾到腿粗的男性。建议腿极粗的人可以选择全高衩底裤。另外，市面上还有半高衩底裤，这对于那些穿不惯全高衩的男士是个不错的选择。
纯棉底裤最舒适？
对于容易出汗的人而言，纯棉类衣物未必是最好的选择，尤其是经常驾车且背部多汗的男士更不宜常穿。因为纯棉底裤虽然吸汗，但不容易干，这样对男士健康无益。其实在当今市面上，很多面料的底裤在关键部位都会用纯棉垫底，同样舒适。建议男士们不要仅局限于棉类内衣，可从其它质料考虑。比如：为了避免黏腻的感觉，可以选择用快干的韩国丝面料，吸水力不错，手感滑爽。还有一种木代尔的面料非常坠手舒适，跟棉的质感类似，它吸收和释放水分速度比一般纯棉高50%，购买的时候可以询问店员。
选购要点
购买时注意要检查手工，如重点部位的车线是否顺滑、柔顺。
男式底裤的磨损主要看重点部位和裤子拉链之间的摩擦，避免长时间用洗衣粉浸泡，延长使用寿命。
多向店员仔细查询，不要避讳，以期买到最舒适自己的底裤。
